Negatifitas, penyakit yang paling diremehkan di planet ini. Itu persis seperti penyakit. Ia bekerja seperti kanker, menyebabkan tubuh melawan dirinya sendiri. Inilah yang banyak dari kita tidak menyadari sekalipun. Banyak dari kita tidak menyadari betapa besarnya kontrol atas pola pikir negatif ini yang benar-benar kita miliki. Banyak dari kita yang benar-benar tidak menyadari tentang fakta ini, dan kita sehari-hari sengaja mencemari segala sesuatu yang baik dalam hidup kita. Kita melakukan pola pikir ini lagi dan lagi sampai menjadi hampir mustahil untuk diatasi.
Dan meskipun kita mungkin tidak menyadarinya, ada empat cara yang paling umum dari pola pikir negatif ini yang cenderung kita lakukan dan membuatnya lebih sulit untuk diatasi.
1. Kita Mengeluh … Setiap saat
“Saya benci pekerjaan saya”. “Aku tidak percaya orang ini melakukan ini padaku”. “Aku sekarat karena kelaparan”. “Kenapa orang ini bisa memiliki semua ini?” “Mengapa tidak ada yang lancar dalam hidup saya?”
Pengulangan kata adalah cara utama untuk melatih alam bawah sadar Anda. Apapun yang sering didengar pikiran Anda adalah apa yang akhirnya akan diyakini. Jadi, ketika kita terus-menerus mengutuk kehidupan kita dan mengutuk segala sesuatu yang kita miliki, kita benar-benar mengutuk diri kita sendiri.
Apa pun yang Anda berikan kepada dunia, dunia akan memberikan kembali kepada Anda. Jadi jika kita terus-menerus mengutuk dunia dan merengek tentang segala sesuatu yang salah dengan dunia, maka dunia akan mengembalikan dan menuai apa yang kita tabur.
Jadi untuk kebaikan Anda sendiri, bersyukurlah atas apa yang Anda miliki. Ini bukan hanya tentang menjadi “kuat dan optimis dalam dunia yang buruk”, ini tentang menjadi bahagia. Perspektif adalah sebuah pilihan. Mengeluh adalah pilihan, dan begitu juga bersyukur. Jika kita ingin bahagia, maka kita harus memilih untuk bersyukur untuk apa yang kita miliki, bukan mengeluh tentang segala sesuatu yang kita tidak punya.
2. Kita Membuat Alasan dan bukan Solusi
“Aku tidak bisa melakukan ini karena ini yang akan terjadi, atau saya tidak akan melakukan hal ini saya tidak mampu.”
Banyak dari kita tidak menyadari, tetapi selalu ada dua cara untuk melihat setiap situasi. Ketika dihadapkan dengan masalah, kita bisa menggunakan pikiran kita untuk memikirkan setiap alasan untuk menjelaskan mengapa kita tidak bisa menyelesaikannya, atau kita dapat menggunakan pikiran kita untuk memikirkan solusi. Mana yang lebih sering Anda lakukan ?
Sekali lagi, perspektif adalah sebuah pilihan. Kita dapat melihat setiap situasi sesuka kita. Kita bisa memikirkan cara untuk memperbaikinya, atau kita bisa menangis tentang hal itu sepanjang hari dan membuat alasan mengapa hal itu “tak bisa diselesaikan”.
Meskipun benar bahwa beberapa situasi benar-benar berada di luar kendali kita, tapi masih sehat bagi pola pikir kita untuk memikirkan cara-cara untuk pulih dari hal itu, bukannya menyatakan bahwa situasi tersebut tidak punya harapan.
3. Kita Menyimpan Dendam
“Aku tidak akan pernah memaafkan apa yang dilakukan orang ini kepada saya.”
Yang satu ini sering terjadi. Untuk menyimpan dendam, kita harus menyimpan perasaan negatif, bukannya membiarkan mereka pergi. Dendam terus menempel pada banyak hal, mereka membuat kita diam dan tidak bisa bergerak maju. Semakin lama kita menyimpan perasaan negatif ini, semakin sulit bagi kita untuk membiarkannya pergi.
Anda mungkin merasa pada saat itu orang tersebut tidak layak diampuni. Tapi demi kebaikan Anda sendiri, Anda harus melepaskan. Menyimpan dendam menyakiti Anda lebih daripada orang itu, dan bukan hanya menyakiti Anda, tetapi menyakiti semua orang di sekitar Anda karena kebencian yang Anda miliki tersimpan jauh di dalam hati Anda.
4. Kita Tenggelam Dalam Keraguan
Ini adalah salah satu yang paling berbahaya dari mereka semua karena paling sulit untuk dikontrol. Ini adalah pemikiran meracuni yang mengintai di kepala Anda. Kita semua menerima keraguan dari waktu ke waktu. Kita tidak bisa mengendalikan itu, tapi apa yang dapat kita kontrol adalah bagaimana kita bereaksi terhadap hal itu.
Jadi bagaimana Anda bereaksi terhadap hal itu? Apakah Anda berkompromi atau melawan?
Berikut ini contohnya:
“Aku tidak akan pernah berhasil dalam hidup.”
Bagaimana Anda bereaksi terhadap ini? Apakah Anda membiarkan pikiran ini mengkonsumsi Anda? Apakah Anda membiarkan pikiran ini membuat Anda mengeluh? Apakah Anda membiarkan pikiran ini untuk mulai membuat Anda memiliki alasan untuk tidak mengambil tindakan lebih lanjut atau akankah Anda melawan pemikiran ini dengan kata-kata dan deklarasi positif?
Cara yang paling efektif untuk melawan pola pikir negatif adalah ketika kita mengatakan kata-kata positif dengan lantang. Banyak dari kita mencoba untuk melawan pikiran negatif hanya dengan menolak, tetapi Anda tidak bisa mengalahkan musuh jika semua yang Anda lakukan adalah memblokir dengan perisai Anda. Anda harus melawan dengan pedang, dan pengulangan positif adalah cara untuk melakukan itu!
Alih-alih melawan pikiran negatif Anda dengan menyangkal, hadapi dengan berbicara kebalikan. “Saya sangat kuat” adalah pertahanan yang jauh lebih baik daripada “Saya tidak lemah”.
Nyatakan apa yang Anda inginkan untuk dirasakan tubuh Anda. Ajarkan jiwa Anda bagaimana Anda menginginkannya untuk berpikir. Apapun pengaruh yang sering mengelilingi Anda adalah apa yang mendasari pikiran Anda. Jika Anda dikelilingi dalam lingkungan yang negatif, maka buatlah lingkungan yang Anda ingin berada di dalamnya.
Pengulangan sangat kuat. Apapun yang paling sering didengar tubuh Anda adalah apa yang akan akhirnya diyakini. Pastikan kata-kata tersebut adalah kata-kata yang akan memperkuat Anda, bukan membahayakan Anda!
Negatifitas adalah hal yang jelek. Ini merayap pada kita dan akan dengan mudah menelan kita jika kita membiarkan. Tidak peduli seberapa kuat kita, kita semua akan menghadapi keraguan dan ketakutan. Tidak mungkin untuk mencegahnya, tapi sangat mungkin untuk mengatasi ketika itu terjadi.
Pertahanan adalah melawan musuh yang terlalu kuat untuk diserang. Mengatasi tidak hanya bertahan dan melawan, tapi menyatakan kemenangan atas musuh. Dan itulah apa yang kita inginkan. Kita ingin pikiran kita untuk percaya bahwa kita lebih kuat daripada keraguan yang cenderung kita tempatkan dalam pikiran kita.
Kita kuat! Kita tak terkalahkan! Tidak ada yang bisa menghentikan kita!
Selama kita mengajarkan pikiran kita untuk berpikir seperti itu, deklarasi positif kita tidak hanya akan menjadi inspirasi, tetapi akan menjadi kenyataan!
No comments:
Post a Comment