Mar 1st 2015, 12:00
DokterSehat.Com – Diet menjadi salah satu cara yang ditempuh banyak wanita apabila ingin mendapatkan berat badan ideal. Padahal, masih banyak hal-hal di luar itu yang dapat membantu Anda langsing secara alami. Oh ya? Jadi tidak perlu menahan lapar dan puasa makan ini itu? Yap benar, Moms! Cukup perhatikan asupan gizi Anda dan lakukan hal-hal berikut ini untuk dapatkan tubuh ideal.
- Olahraga ringan di malam hari
National Sleep Foundation menemukan bahwa orang-orang yang aktif dalam rutinitasnya memiliki tidur yang lebih baik daripada mereka yang tidak. Maka dari itu, sesaat sebelum tidur lakukan beberapa gerakan olahraga ringan agar Anda bisa tidur nyenyak. Selain itu, keringat yang keluar pada saat Anda berolahraga akan membakar lemak yang menumpuk sehingga berat badan akan turun dengan cepat.
- Minum banyak air putih
Dalam sehari, setiap orang harus minum paling tidak 8 gelas air putih untuk mencukupi kebutuhan cairan dalam tubuh. Air putih juga ampuh untuk membersihkan kotoran dalam tubuh Anda, termasuk lemak dan urine. Hebat ya? Jadi, selalu minum air putih setiap sebelum tidur dan setelah bangun tidur untuk mendapatkan tubuh langsing idaman.
- Tidur pakai selimut tebal
Cara ini sedikit konyol tapi lumayan manjur. Syarat utama agar bisa merasakan efeknya adalah Anda harus betah menahan panasnya. Apalagi kalau melakukan ini saat musim kemarau, wah rasanya seperti mandi sauna berjam-jam. Oh ya, jangan lupa untuk ganti baju ya kalau keringat sudah mulai bermunculan. Cara ini efektif untuk membakar lemak dan kalori berlebihan di tubuh sehingga membuat berat badan Anda bisa turun dengan cepat.
Biar nyaman dalam bungkusan selimut tebal, cuci dulu dengan Molto pewangi pakaian, Moms. Anda akan diliputi keharuman parfum mahal yang tahan lama selama proses pelangsingan tubuh. Sederhana bukan?
Menerapkan cara di atas akan mempercepat proses penurunan berat badan, sehingga Anda bisa berdiet dengan tenang.
No comments:
Post a Comment