Salah satu faktor utama mengapa cemburu pada satu bagian sering menyebabkan perdebatan adalah karena salah satu pihak tidak merasa bahwa kecemburuan itu dibenarkan. Dia akan mengklasifikasikan kecemburuan sebagai ‘lebay’. Perdebatan yang berasal dari kecemburuan sering menjadi tidak rasional dan sangat emosional dan sulit untuk mengatasi perasaan negatif yang muncul dari itu. Namun, kita harus berusaha mengambil emosi negatif dan menggunakannya untuk membuat hubungan menjadi lebih kuat. Setidaknya itu adalah emosi dan emosi dapat digunakan dalam cara yang baik atau cara yang buruk.
Sekarang mari kita lihat bagaimana Anda dapat menangani kecemburuan dalam pernikahan Anda:
1. Cobalah untuk mendapatkan wawasan batin Anda
Mulailah dengan bertanya pada diri sendiri tentang situasi apa yang membuat Anda cemburu. Apakah pasangan Anda benar-benar melakukan sesuatu sehingga Anda tidak percaya padanya. Atau hanya imajinasi Anda bahwa hal ini bisa terjadi dalam waktu dekat ? Ketakutan biasanya faktor nomor satu yang menciptakan kecemburuan.
Kepercayaan adalah musuh cemburu. Jika ada cukup kepercayaan di kedua sisi, kecemburuan tidak akan pernah mendapatkan tempat dalam suatu hubungan.
Apakah benar-benar layak untuk mengizinkan semua perasaan negatif ini mengambil alih?
2. Kecemburuan berakar pada keinginan alami kita untuk melestarikan apa yang kita miliki dan menjaga hal-hal dan orang-orang yang kita anggap milik kita. Kecemburuan dalam dosis tertentu benar-benar dapat membumbui pernikahan Anda dan menjaga ketegangan hidup yang memang diperlukan. Namun ketika cemburu terlalu kuat, itu menjadi destruktif.
Pria dan wanita sama-sama ingin ‘melindungi wilayah mereka dan seseorang yang kita nikahi menjadi milik wilayah ini. Hal ini terprogram dalam perilaku manusia dan kita tidak bisa mengubahnya.
Ingatlah hal ini dan Anda akan dapat menyalurkan perasaan ini untuk memperbaiki pernikahan Anda.
3. Sangat penting untuk melacak penyebab perasaan ini. Biasanya akan ada beberapa jenis rasa takut dalam diri Anda yang merupakan penyebab kecemburuan.
Mungkin penyebab ketakutan ini terletak pada beberapa situasi atau pengalaman yang pernah Anda alami dengan pasangan yang lain di waktu lalu.
Mungkin ada banyak penyebab lain tetapi sebagian besar waktu, ada satu kejadian tertentu di masa lalu yang menyebabkan rasa percaya hilang dan digantikan oleh ketidakpercayaan dan ketakutan.
Jika Anda dapat menemukan sumber perasaan ini dalam diri anda, maka Anda akan dapat mengatasi rasa cemburu jauh lebih baik dari sebelumnya.
4. Cemburu juga dapat memiliki bentuk lain
Mungkin Anda menduga bahwa pasangan Anda mengkhianati Anda. Jika ini adalah kasusnya, Anda perlu untuk menentukan apakah benar-benar ada bukti yang obyektif atau jika penyebab itu hanyalah rasa tidak percaya Anda.
Anda hanya bisa mengatasi perasaan Anda jika Anda dapat mengetahui akar masalahnya.
5. Cobalah untuk berpikir sejenak tentang apa akibat kecemburuan bagi perasaan pasangan Anda.
Seringkali cemburu bisa berakhir dengan perceraian jika kedua pihak tidak dapat menemukan cara untuk mengelola perasaan ini.
Apakah Anda pernah berpikir bagaimana rasanya jika pasangan Anda cemburu sepanjang waktu? Cobalah untuk menempatkan diri pada posisi pasangan Anda dan memahami akibatnya pada perasaan Anda jika Anda adalah dia.
6. Memerangi kecemburuan yang tak rasional melalui pemahaman yang lebih baik tentang diri Anda
Jika anda menemukan bahwa alasan untuk cemburu adalah rendah diri, maka Anda harus berupaya mengubah sikap Anda. Tentu saja hal ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, tetapi banyak pasangan telah berhasil mengendalikan kecemburuan ini dengan lebih dulu memperoleh pemahaman diri yang lebih baik.
7. Belajarlah untuk menerima risiko.
Kecemburuan sering disebabkan oleh takut dikecewakan.
Namun, tidak ada cara untuk dapat menyingkirkan itu. Hidup ini penuh dengan pasang surut dan tidak ada cara untuk hanya menerima “pasang” dan menghindari “surut”. Inilah sebabnya mengapa Anda harus menerima risiko yang diambil dalam hidup dan cinta.
Belajar untuk berurusan dengan perasaan ini akan membantu Anda memperbaiki pernikahan Anda dan memiliki hubungan yang lebih bahagia dan langgeng.
No comments:
Post a Comment