Memang benar jika disebutkan salah satu penyebab potensial masalah pendengaran adalah dikarenakan paparan suara yang bising yang terjadi dalam jangka waktu lama danb frekuensi yang tinggi. Karena itu disebutkan oleh World Health Organisation untuk membatasi penggunaan earphone atau headphone dalam waktu yang lama, untuk mendengarkan musik. Dan salah satu cara untuk Mencegah gangguan pendengaran adalah ddengan menggunakan pelindung telinga, jika di keseharian, Anda merupakan orang yang lebih banyak berhubungan dengan suara bising.
Namun, ternyata menjaga kesehatan telinga dan mencegah gangguan pendengaran tak melulu tentang alat pelindung telinga. Makanan yang dikonsumsi pun tak luput perannya untuk mencegah gangguan pendengaran. Ada beberapa makanan yang dianggap sangat potensial untuk mengatasi gangguan pendengaran, berikut contohnya:
Makanan yang mengandung karbohidrat dan gula yang rendah
Makanan rendah karbo dan gula ini dapat membantu Anda mencegah gangguan pendengaran. Pasalnya, makanan-makanan ini adalah penyebab munculnya gejala diabetes melitus. Dan, diabetes sendiri merupakan salah satu faktor risiko terjadinya gangguan pndengaran. Penderita diabetes yang tidak mendapatkan perawatan memadai dan gula daahnya tak terkontrol, menjadi berisiko tinggi mengalami masalah kesehatan lain, salah satunya masalah pada mata dan telinga.
Makanan yang mengandung beta karoten, vitamin A dan vitamin C
Tidak massalah jika makanan ini berbentuk suplemen. Makanan ini dapat membantu mencegah gangguan dengar yang disebabkan oleh efek samping penggunaan antibiotik gentamisin dalam waktu yang lama. Biasanya, seseorang yang memiliki masalah infeksi pada paru-paru yang memerlukan terapi gentamisin dalam waktu lama bisa mengombinasikannya dengan makanan ini.
Makanan kaya folat
Baik sedang hamil ataupun lanjut usia, makanan kaya folat sangat dibutuhkan. Seorang lanjut usia yang kekurangan folat memiliki risiko untuk terkena masalah gangguan pendegaran, seperti yang disebutkan dalam ddeafness.about.com.
Berhubung gangguan pendengaran bukan hanya massalah single, artinya kondisi inio bisa menyebabkan masalah lainnya seperti depresi, demensia dan merasa terisolasi, karenanya sangat penting untuk semua merawat telinga. Berikan satu tempat prioritas untuk perawatan telinga Anda yang sama dengan seperti Anda merawat gigi atau mata Anda. Jangan lupa untuk membersihkan kotoran telinga ke dokter THT sekurangnya satu tahun sekali. Selain telinga menjadi bersih, Anda juga telah berusaha mencegah gangguan pendengaran yang bisa datang kapan saja.
The post Makanan untuk Mencegah Gangguan Pendengaran appeared first on Manjur.net |.
No comments:
Post a Comment