Kesemutan pada telapak kaki adalah sesuatu yang sangat wajar dialami oleh banyak orang di dunia. Penyebab yang paling sering disebutkan adalah, karena terlalu lama duduk dalam posisi kaki terhimpit satu sama lain. Jika tidak ada pengaruh dari penyakit tertentu, maka kesemutan terbilang tidak berbahaya. Untuk menghilangkan kesemutan pada telapak kaki ini juga tidak terlalu sulit.
Tiidak perlu pengobatan, kesemutan biasanya bisa hilang dengan sendirinya. Jika beban di kaki terlalu besar, maka kesemutan bisa terjadi dalam waktu yang cukup lama, sehingga menyebabkan rasa sakit pada kaki. Namun, jika hanya beban ringan kesemutan biasanya akan hilang ketika seseorang mengubah posisi kaki mereka. Ada beberapa cara efektif yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan kesemutan pada telapak kaki Anda.
Merilekskan Telapak Kaki
Ketika Anda duduk dan kesemutan menyerang kaki Anda, Anda bisa berdiri segera dan putar-putar telapak kaki Anda sampai terasa kesemutan mulai berkurang. Terus lakukan hal tersebut sampai Anda yakin benar jika telapak kaki Anda sudah mulai rileks dan aliran darah Anda sudah kembali lancar. Jika Anda menggunakan sepatu, ada baiknya lepaskan sepatu Anda terlebih dahulu agar proses rileksasi semakin cepat.
Pijatan Ringan pada Jari-Jari
Memijat jari-jari kaki adalah salah satu cara untuk menghilangkan kesemutan dengan segera. Ketika kesemutan melanda, pijatlah jari jemari kaki Anda dengan bantuan minyak kayu putih atau baby oil, agar alarin darah Anda kembali lancar. Jika Anda sering sekali mengalami kesemuta, mungkin Anda bisa datang ke pusat refleksi untuk mendapatkan bantuan dari ahlinya, tentang bagaimana agar aliran darah Anda lancar.
Meluruskan Kedua Kaki
Sering juga kesemutan terjadi saat seseorang tertidur, jika demikian anda bisa segera bangun dan duduk dengan meluruskan kedua kaki lalu lakukan gerakan-gerakan kecil pada telapak kaki. Untuk ibu hamil yang sering mengalami kesemutan saat berbaring cara ini bisa efektif untuk dilakukan. Atau, Anda juga bisa menaikan kaki Anda lebih tinggi dari posisi kepala Anda.
Tetapi, jika kesemutan tak hilang dengan cara-cara ringan di atas, atau malah bertambah berat yang disertai gejala lainnya seperti cepat lelah, penurunan nafsu makan, sering lapar, luka sulit sembuh, untuk menghilangkan kesemutan pada kaki Anda, maka ada baiknya Anda berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
The post Cara Singkat Menghilangkan Kesemutan pada Kaki appeared first on Manjur.net |.
No comments:
Post a Comment