Manfaat teh hijau sepertinya sudah tidak diragukan lagi. Selain berhubungan dengan pengendalian kolesterol dalam tubuh, teh yang dibuat tanpa melakukan fermentasi pada daunnya ini, juga dilangsir bertanggung jawab untuk mencegah beberapa penyakit, seperti arterosklerosis, jantung, kanker sampai untuk menurunkan berat badan. Hal ini juga diungkapkan oleh University of Maryland Medical Centre.
Teh hijau merupakan teh yang menyehatkan, karena mengandung antioksidan polifenol yang tinggi, yang disebut dengan katekin. Antioksidan ini berperan sebagai penangkal radikal bebas, yaitu senyawa sangat berperan dalam merusak sel tubuh manusia termasuk di antaranya merusak DNA dan menyebabkan kematian pada banyak sel. Antioksidan yang terdapat dalam teh hijau, dipercaya dapat menetralisir kandungan radikal bebas sehingga dapat mengurangi atau bahkan mencegah terjadinya kerusakan sel.
Salah satu manfaat teh hijau yang saat ini sangat sering dipromosikan adalah, sebagai minuman yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Tidak mengherankan, jika produsen teh hijau menjadikan khasiat ini sebagai langkah strategis dalam menjual produknya. Ya, bagaimana pun hampir setiap orang, terutama wanita pasti ingin memiliki tubuh langsing dan sehat, bukan?
Joshoa Lambert, seorang peneliti dari Penn State's College of Agricultural Sciences, dalam penelitiannya sangat mendukung banyak orang yang ingin menurunkan berat badan mereka, untuk mengkonsumsi teh hijau dengan rutin. Sekalipun penelitian yang diterbitkan online dalam Molecular Food Research ini masih sebatas diuji pada tikus, tetapi hasilnya cukup siknifikan.
Dalam penelitian ini, Joshua mengungkapnya pentingnya kombinasi antara mengkonsumsi teh hijau dengan aktivitas fisik atau olahraga. Dua kombinasi ini sangat terkait dengan penurunan berat badan dalam jumlah yang cukup besar, termasuk dalam peningkatan kesehatan secara umum. Penelitian ini diujicobakan pada seekor tikus gemuk yang dibuat mengkonsumsi teh hijau dan berolahraga. Hasil yang dicapai setelah 16 minggu percobaan adalah, adanya penurunan level gula darah puasa sebesar 17%, sebesar 65% penurunan plasma insulin dan penurunan resistensi insulin sampai 65%. Disamping itu, tampak juga pengurangan masa tubuh rata-rata sebesar 27,1% dan penurunan masa perut pada tikus rata-rata sebesar 36,6%.
Pada dasarnya, penelitian yang mengaitkan manfaat the hijau dan penurunan berat badan, bukan hanya pernah dilakukan pada tikus, tetapi juga langsung pada manusia. Dan, hasilnya cukup memuaskan. Dalam penelitian oleh Joshua di atas, titik beratnya adalah pada bagaimana konsumsi teh hijau dan olahraga, bisa menjadi kombinasi yang sangat baik untuk mencapai metabolisme tubuh yang maksimal sekaligus menghasilkan penurunan berat badan yang cukup besar.
Dengan manfaat teh hijau yang sangat besar ini, tepat kiranya jika Anda yang gemar mengkonsumsi teh hijau, mengetahui dengan pasti bagaimana cara untuk mengkonsumsi teh hijau yang benar, agar manfaat teh hijau tersebut benar-benar bisa Anda rasakan seutuhnya.
Walau Tanpa Mengurangi Khasiat, Teh Hijau Manis Tetap Menambah Kalori
Rasa yang unik dari teh hijau, terkadang tidak disukai oleh banyak orang. Karenanya, mereka memilih untuk menambahkan perasa ke dalam secangkir teh hijau tersebut. Beberapa orang yang benar-benar kurang menyukai teh hijau, memilih sajian dalam bentuk lainnya seperti es krim rasa teh hijau. Perlu diingat, secangkir teh hijau murni tentu berbeda dengan secangkir es krim dengan aroma teh hijau.
Tidak ada yang salah dengan menambahkan gula ke dalam teh hijau. Anda tidak perlu takut akan kehilangan khasiat asli dari teh hijau tersebut. Tetapi, bagi Anda penderita diabetes atau yang ingin menurunkan berat badan, rasanya gula tidaklah lebih penting dibanding manfaat teh hijau utuh, yang bisa Anda dapatkan tanpa hadirnya gula tersebut. Lagipula, kehadiran gula dalam secangkir teh hijau Anda, hanya akan menambahkan kalori dalam minuman tersebut.
Manfaat Teh Hijau Hangat Sama dengan yang Dingin, tapi…
Minuman hangat atau dingin sebenarnya sangat tergantung pada suasana saat itu. Jika suhu sekitar sedang panas, mungkin Anda lebih segar meningmati teh hijau dalam keadaan dingin, dan begitu pula sebaliknya. Apapun itu, sebenarnya tidak menjadi masalah besar, karena teh hijau hangat yang ditambahkan es, hanya akan berubah nama menjadi es teh hijau tanpa mengurangi manfaatnya.
Tetapi, untuk membantu Anda menurunkan berat badan, maka mengkonsumsi teh hijau dalam keadaan hangat adalah yang terbaik. Yang pasti, Anda tidak perlu lagi kehilangan konsentrasi dari teh hijau karena adanya bongkahan es yang melarut dalam air.
Teh Hijau Bermerek Berkualitas Asal Bebas Bahan Tambahan
Ada beragam jenis teh hijau yang dijual di rak-rak supermarket dekat rumah Anda, yang mana yang harus Anda pilih? Hal ini memang membingungkan, tetapi Anda harus teliti memilih yang terbaik. Terkadang, harga bisa saja menentukan bahwa daun teh yang digunakan lebih berkualitas dan di dalamnya hanya mengandung bahan-bahan natural. Tetapi, Anda tetap harus melihat komposisi yang disajikan dalam kotak teh tersebut.
Perlu diingat, teh adalah teh dan ia bukanlah sumber utama vitamin, dan Anda tidak perlu membentuk teh tersebut agar manfaatnya bisa setara dengan suplemen. Tetap pilihlah teh yang natural, tanpa penambahan bahan-bahan lainnya, termasuk gula atau vitamin tambahan.
The post 3 Cara Menikmati Manfaat Teh Hijau Untuk si Gemuk appeared first on Manjur.net |.
No comments:
Post a Comment